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代怀孕:孕中期头晕需谨慎与准妈妈的日常姿势有讲究

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-11-18  浏览次数:44
核心提示:  代怀孕孕中期头晕需谨慎  由于妊娠能使准妈妈全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕
   代怀孕孕中期头晕需谨慎
 
  由于妊娠能使准妈妈全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是就是其中之一。
 
  头晕是什么原因造成的
 
  发生在孕早期的头晕眼花,多无不良后果,可能由于下列因素造成:怀孕后准妈妈的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,在体位突然发生改变时,因短暂性脑缺血出现头晕等。准妈妈在孕期血容量不断增加,以适应胎宝宝的生长需要。此时准妈妈的血循环量可增加20%~30%,其中血浆增加40%、红细胞增加20%左右,血液相应地稀释,形成生理性贫血,使准妈妈感到头晕站立时眼花等。由于妊娠反应可引起的进食少,常伴有低血糖,因而孕期容易引起头晕和眼花,特别是在突然站起、长时间站立洗澡或在拥挤的人流中时更易发生。
 
  如何预防头晕
 
  眼花的情况,应注意站起身时速度要慢,并避免长时间站立,如果发生上述头晕症状时应立即蹲下,躺下休息一会儿。若经常出现这种现象,就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查。如果发生在孕晚期,特别是伴有水肿、高血压等症状时,绝不能等闲视之。它常是某些严重并发症(如子痫)的先兆,应尽快就诊,否则后果极为严重。
 
  代怀孕准妈妈的日常姿势有讲究
 
  怀孕后,难妈妈的肚子渐渐增大膨隆,重心前移,身体各部位受力方向也发生变化,其坐、立、行等均与怀孕前不同,活动受到限制。为了保证准妈妈能健康、顺利地完成妊娠,避免出现意外,准妈妈应该保持什么样的活动姿势呢?
 
  避免背部弯曲
 
  孕期要避免部弯曲。由于妊娠期性激素可使全身的肌肉拉长,并使其软化,因此准妈妈做家务时不要过分弯曲腰背,家务活能干多少就干多少,在整理房间、扫地、铺床床都要采取挺直腰板,以蹲低或跪着做的姿势来代替弯腰。不要举重物,因为这样无法保持背部的挺直;穿低跟鞋:、因高跟鞋会加重您的重量向前倾。
 
  站起时需小心
 
  从躺着的体位起来时,一定先要转向侧卧位,然后再转向跪姿,用上肢及大腿的力量把身体撑起,以保持背部挺直。
 
  站立要舒展
 
  准妈妈站立时要背部舒展、挺直,要使胎宝宝的重量集中到大腿、臀部,腹部的肌肉应受到这些部位的支撑,这样能防止背痛,增加腹部肌肉的力量。在可照到全身的镜子前面,检查自己站立的姿势是否正确。
 
  坐下时动作要缓
 
  当由立位改为坐位时,准妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下,再慢慢地坐下。坐椅子时,要深深地坐在椅子上,后背笔直地靠在椅背上。可以先慢慢坐在靠边部位,然后再向后移动,直至坐稳为止。坐有靠背的椅子时,髋关节和膝关节要呈直角,大腿宜与地平线保持平行。
 
  准妈妈拾取东西时,注意不要压迫肚子,不要采取不弯膝盖只倾斜上身的姿势。要先弯曲膝盖,然后弯腰,蹲好后再拾。
 
  
 
 
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